Спорядження

Як упакувати професійну дорожню аптечку

Правильно укомплектована аптечка для подорожей по світу

Я отримую багато запитань щодо охорони здоров’я в дорозі. Оскільки я не лікар, я не люблю давати медичні поради, окрім кількох загальних порад, тому я попросив Майка Хакслі, зареєстровану медсестру, поділитися своїми експертними порадами та порадами, коли справа доходить до пакування аптечки. ваші подорожі.

Я подорожую світом уже понад п’ятнадцять років, і за цей час я залатав більше подряпин і розтягнень мандрівників, ніж пам’ятаю.



На щастя, практично всі інциденти, з якими я мав справу, були незначними. Навіть за час, проведений волонтером як медик експедиції в Сахарі, джунглях Калімантану та Борнео та багатьох інших дивовижних місцях, я зміг впоратися з більшістю нещасних випадків і травм, які траплялися на моєму шляху.

Однак я міг зробити все це лише тому, що завжди пакував свою вірну аптечку. З роками він розвивався та вдосконалювався, але я завжди носив його з собою.

Як скаже вам будь-який досвідчений мандрівник або медичний працівник, під час будь-якої подорожі все може піти не так, а іноді й відбувається , і завжди радимо брати із собою добре укомплектований комплект.

Коли я тільки почав подорожувати, я робив те, що роблять більшість розумних людей, і брав із собою комерційно доступний аптечка невідкладної допомоги .

Проте з роками, маючи за плечима великий досвід і кваліфікацію медсестри, я вдосконалив свій власний набір, щоб відобразити те, що я буду використовувати в дорозі, і те, що, як я знаю, стане набагато кращою аптечкою для середній мандрівник також.

Найкращі аптечки першої допомоги прості, але різноманітні та мають різноманітні перев’язувальні матеріали та обладнання, щоб впоратися з елементами. Що ще важливіше, їх можна використовувати з невеликим навчанням або без нього. Отже, які предмети слід включити? Ось мій вибір для основних речей:

1. Пластирі/пластирі
Зрозуміло, що вони абсолютно необхідні в будь-якій аптечці. Найпоширенішою формою легкої травми є поріз або подряпина, тому завжди варто носити з собою жменю Пластири різних розмірів .

Якщо ви думаєте, що під час своїх подорожей ви будете багато подорожувати, і ви не звикли до такої форми вправ, тоді деякі пластирі для пухирів є гарною ідеєю.

Не обов’язково перестаратися і носити стільки, щоб створити свій власний крихітний польовий госпіталь; підійде лише кілька з кожного типу, оскільки ви завжди можете поповнити запаси, коли проходите повз аптеку.

відвідати Остін

2. Марля
Марля — медичний майстер на всі руки. Я ніколи не ношу аптечку без запасу марлі, і я не можу сказати вам, скільки разів вона знадобилася за ці роки. Його можна використовувати, щоб натиснути на рану, очистити травму, всмоктувати кров, зупинити кровотечу та навіть стати частиною основної пов’язки для малих і середніх ран.

Чистої рани та шару марлі, прикріпленого скотчем або лейкопластиром, часто достатньо, щоб у вас був час піти та оглянути її фахівцем.

Найкращий вид марля носити в аптечці в індивідуальній упаковці стерильні квадрати. Це усуває необхідність скорочувати їх до потрібного розміру, коли вони вам потрібні швидко, і, очевидно, полегшує утримання рани чистою та стерильною.

3. Крепові бинти (АПБ або еластичні бинти)
Коли у вас є щось трохи більше, ніж виріз, просто крепові бинти корисні для підтримки невеликих пов’язок у чистоті та на місці, доки ви не отримаєте медичну допомогу.

Пам’ятайте, що ви збираєтеся використовувати їх лише в екстрених випадках, доки не отримаєте професійну медичну допомогу (ідеально охоплену через страхування подорожей які ви отримали перед поїздкою). Вам не потрібно їх забагато, максимум один або два.

4. Хірургічна стрічка
Хірургічна стрічка є одним із тих найважливіших предметів екстреної допомоги, коли вам потрібно накласти та закріпити марлю чи пов’язку на рану, хоча пластирі можуть виконати ту саму роботу, якщо це необхідно.

5. Маленькі ножиці
Вони входять в стандартну комплектацію будь-якої наявної в продажу аптечки (хоча ви також можете придбати їх окремо) і, очевидно, корисні для обрізання марлі або бинтів до потрібного розміру. Тільки будьте обережні, якщо ви носите ножиці, щоб ваша аптечка була у вашій зареєстрованій сумці під час транзиту, інакше служба безпеки авіакомпанії забере їх у вас.

Якщо ви летите лише ручною поклажею, маленькі ножиці (макс. 4 дюйми/10 сантиметрів) дозволені відповідно до TSA. Якщо ви хочете бути в безпеці, купуйте ті з закругленими кінчиками. Крім того, пам’ятайте, що вам не потрібно приносити їх з дому — у більшості продуктових магазинів або канцелярських магазинів вони також є.

6. Пінцет
Пінцет є ще одним предметом, який часто є стандартною частиною більшості аптечок і може бути корисним для витягування осколків, видалення дрібних шматочків каміння чи бруду під час очищення рани чи будь-яких інших практичних цілей.

7. Антисептичні серветки
Чомусь це те, на що більшість людей не звертають уваги, коли думають про першу допомогу, але антисептичні серветки є абсолютною необхідністю в будь-якій хорошій упаковці. Ніхто не хоче, щоб в поріз або рану потрапила інфекція, і антисептичні серветки ідеально підходять для очищення їх перед накладенням пов’язки.

Лише маленької жмені вистачить для більшості упаковок. Як і більшість базових продуктів, їх легко замінити в будь-якій аптеці, коли вони закінчаться.

потрібно робити речі в будапешті

8. Презервативи
Окрім очевидних переваг (забезпечення сексуальної безпеки), ці зручні предмети можуть бути використані як екстрені транспортні засоби для води або навіть наповнені льодом як екстрений пакет із льодом. Мені особисто ніколи не доводилося використовувати їх таким чином, але це корисна інформація, яку слід мати на увазі.

9. Знеболюючі препарати
Невелика упаковка основного ацетамінофену (також відомого як парацетамол) або будь-якої з пов’язаних торгових марок ( як тайленол ) зазвичай достатньо, але ібупрофен або інші подібні ліки теж добре. Це не обов’язково бути вигадливим — це те, що ви зазвичай приймаєте для знеболювання, коли у вас болить голова чи незначний біль.

10. Лоперамід таблетки
Також відомий під різними брендами, такими як Імодіум , це корисно для зупинки діареї на короткий проміжок часу, коли вам потрібно встигнути на автобус чи потяг. Пам’ятайте, що вони призначені лише для екстрених випадків, коли ви справді перебуваєте в дорозі, оскільки вони не лікують діарею, і їх не слід використовувати, коли ви можете відпочити пару днів. (Зазвичай найкращий спосіб лікування діареї - це дозволити всьому нормально проходити через вашу систему та пити багато води, щоб заповнити втрачену рідину.)

Якщо ви використовуєте їх помірно, належним чином і відповідно до вказівок на упаковці, таблетки лопераміду можуть стати корисним доповненням до будь-якої дорожньої аптечки.

11. Антигістамінний крем
Це трапляється з усіма нами під час подорожей: нас кусає якась комаха, і в кінцевому підсумку з’являється болісно свербляча шишка або висип. Не хвилюйтеся, у більшості випадків нерівності та укуси не викликають занепокоєння, але вони до біса дратують! Ось чому добре антигістамінний крем є корисним доповненням, яке допомагає контролювати свербіж і набряк.

12. Антибактеріальні креми
Також варто мати при собі такі антибактеріальні креми Неоспорин для будь-яких порізів і подряпин, які ви отримаєте. Це допоможе швидше їх вилікувати, а також запобіжить можливі інфекції.

***

Очевидно, цей список можна адаптувати або доповнювати залежно від потреб вашої подорожі (а похід у тропічні джунглі вимагатиме іншого планування, ніж міська втеча Європа ). Будь-яка хороша аптечка повинна також включати будь-які спеціальні, індивідуально призначені ліки або засоби профілактики малярії.

Однак для більшості мандрівників перераховані вище предмети та комплекти покриватимуть більшість основних інцидентів і нещасних випадків. Ви також захочете переконатися, що у вас є комплексне туристичне страхування а також захистити вас від неочікуваних витрат, які можуть виникнути у випадку надзвичайної ситуації.

У разі будь-якої травми, хвороби, удару чи подряпини, які потребують більше, ніж просто, і не можуть бути покриті наведеним вище набором, вам слід звернутися за професійною медичною допомогою. Якщо ви не дуже далеко від протореної дороги, ви повинні мати можливість звернутися за професійною допомогою мати справу з невідкладною медичною допомогою досить легко, якщо щось трапиться, ви не можете впоратися самі.

Тож збирайте свою власну маленьку аптечку та тримайте її в рюкзаку на екстрений випадок. Швидше за все, ви ніколи ним не скористаєтеся — і я сподіваюся, що вам ніколи не знадобиться — але якщо він у вас є, ви принаймні можете спокійно насолоджуватися подорожами та бути в безпеці, знаючи, що ви готові.

Важлива примітка: Перевозячи будь-які генеричні ліки, важливо, щоб вони зберігалися в оригінальній упаковці, коли ви подорожуєте, на випадок, якщо митникам знадобиться їх перевірити. Інформація, надана тут, призначена лише для загальних порад та інформації щодо здоров’я під час подорожей. Його надає кваліфікована медсестра, але це не заміна особистої консультації з медсестрою-спеціалістом у подорожах, вашим лікарем загальної практики або лікарем, що спеціалізується на туристичній медицині, який може пристосувати поради до вашої індивідуальної історії хвороби та потреб.

Забронюйте поїздку: логістичні поради та підказки

Забронюйте квиток
Знайдіть дешевий рейс за допомогою Skyscanner . Це моя улюблена пошукова система, оскільки вона здійснює пошук на веб-сайтах і авіакомпаніях по всьому світу, тому ви завжди знаєте, що нічого не залишилося на камені.

Забронюйте житло
Ви можете забронювати хостел у Hostelworld . Якщо ви хочете зупинитися не в хостелі, використовуйте Booking.com оскільки він постійно повертає найдешевші ціни на пансіонати та готелі.

планування поїздки в nyc

Не забувайте про туристичне страхування
Туристична страховка захистить вас від хвороби, травми, крадіжки та скасування. Це комплексний захист на випадок, якщо щось піде не так. Я ніколи не їду в подорож без нього, тому що мені доводилося ним користуватися багато разів у минулому. Мої улюблені компанії, які пропонують найкращі послуги та вартість:

Хочете подорожувати безкоштовно?
Кредитні картки для подорожей дозволяють заробляти бали, які можна обміняти на безкоштовні авіаквитки та проживання — і все це без додаткових витрат. Перевірити мій посібник із вибору правильної картки та мої поточні фаворити щоб розпочати роботу та переглянути останні найкращі пропозиції.

Потрібна допомога у пошуку заходів для вашої подорожі?
Отримайте свій посібник це величезний онлайн-ринок, де можна знайти цікаві пішохідні екскурсії, цікаві екскурсії, квитки без черги, приватних гідів тощо.

Готові забронювати поїздку?
Перевірте мій сторінка ресурсу для найкращих компаній, якими можна скористатися під час подорожей. Я перелічую всі, якими користуюся під час подорожей. Вони найкращі у своєму класі, і ви не помилитесь, використавши їх у своїй подорожі.

Популярні Пости