Зізнання: я боюся літати

Я хочу зізнатися: я дуже боюся літати. Я ненавиджу це. Це лякає мене до живого.

Ось як виглядає мій типовий досвід в аеропорту:

Перед польотом: Я не можу дочекатися, щоб сісти в літак, відпочити та подивитися фільми. Це буде чудово!

Під час зльоту: Чому ми так обертаємось? Перекидаємося?! Чому звук двигуна такий? Мені це не подобається. Ми помремо? Зніміть мене!

Під час польоту, коли я дивлюся фільм або виконую роботу: Я не можу повірити, що ми літаємо. Наука дивовижна. У мене Wi-Fi в небі! Подивіться на всі гарні хмари!

Під час турбулентності: Що це був за звук? Нам так повертатися? Чому це так нерівно?! Це було велике падіння! Що не так? Ми всі помремо!!! Ааааа!!!

Під час посадки: Дихайте. Дихайте. Дихайте. Все буде добре. Дихайте.

гарні тропічні острови

Після польоту: Я люблю літати. Давайте зробимо це знову!

Політ доставляє мені багато хвилювань. Тримаюся за підлокітник побіліли пальці хоч на півпрольоту! З роками стало так погано, що я більше не можу літати, не прийнявши перед цим Xanax. І я не одна: більше 30% людей відчувають тривогу під час польоту .

Для мене це тому, що я боюся висоти... або, точніше, падінь. Мені не подобаються банджі-стрибки, перебування біля виступів або навіть погляд з високої будівлі. Від цього моє серце прискорюється і легке запаморочення.

Чорт, іноді на високих мостах мені потрібно йти внутрішнім боком тротуару й дивитися на землю, щоб перейти.

І хоча за статистикою політ є одним із найбезпечніших видів транспорту (імовірність загинути в авіакатастрофі становить один до 11 мільйонів, а в автомобілі – один до 100), у мене немає подібної реакції, коли я я за кермом. Я відчуваю себе в безпеці, тому що контролюю ситуацію.

Я за кермом, я чудовий — я (і більшість людей) думаю, що мені потрібно стежити за всіма іншими.

Однак, коли ми знаходимося в літаку, все залежить від двох незнайомців, яких ми ніколи не зустрічали, у передній частині алюмінієвої труби, що мчить зі швидкістю 500 миль на годину на висоті 37 000 футів.

Велика частина страху перед польотом пов’язана з відсутністю контролю. Я маю на увазі, як ви знаєте, що ті пілоти знають, що вони роблять, чи не хочуть летіти в гору? Ви насправді ні.

На раціональному рівні я знаю, що доїду до місця призначення. Майже 99% авіакатастроф не мають загиблих , тому навіть якщо ми робити аварія, шанси на мою користь.

Але втрачене відчуття контролю мене лякає. Я маю на увазі, хто є ці пілоти? Чи виспалися вони попередньої ночі? Вони при глузді? Чи достатньо вони досвідчені, щоб знати, що робити в екстреній ситуації?

Нещодавно я сидів у літаку поруч із хлопцем, який консультував пілотів і бортпровідників із проблемами зловживання психоактивними речовинами. З одного боку, мене втішив той факт, що FAA має суворі правила (на жаль, не в багатьох інших країнах), пов’язані з цією проблемою. З іншого боку, мене непокоїло те, наскільки велика проблема, за його словами, була в галузі.

Ось я, на висоті 35 000 футів над землею, і моя доля в руках двох незнайомців. Це поєднує в собі два моїх найбільших страху. Я маю на увазі, що якщо ми підемо вниз? У вас є двадцять-тридцять секунд чистого жахливого падіння, коли ви розумієте, що ЦЕ ВОНО! ( Відчувши стрімкий спуск одного разу, можу сказати, що це не весело. )

Я в основному схожа на Крістін Віг з Подружки нареченої коли я в небі:

місця для проживання в Медельїні, Колумбія

Але я пролітаю близько 100 000 миль на рік, тому мені потрібно навчитися справлятися зі своїм страхом. Польоти є частиною моєї роботи, і вони доставляють мене туди, куди я хочу, найефективнішим способом, і я хочу побувати у багатьох місцях.

І оскільки я не один, я хочу поділитися трьома прийомами, які я навчився, щоб допомогти подолати страх перед польотом (або, принаймні, впоратися з тривогою):

Прикидатися— Як то кажуть, підробляй, поки не вийде. Коли я літаю, мені подобається уявляти себе нормальною людиною. Що б людина, яка не є боїшся літати прямо зараз? Вони сиділи там, читали бортовий журнал або спали, і були спокійні. Вони б це налаштували. Тому я вмикаю навушники, роблю глибокий вдих і читаю книгу або зосереджуюсь на фільмі. Я відганяю свій страх і вдаю, що його не існує. Я відволікаю свій розум і змушую його зосередитися на чомусь іншому. Цей трюк творить чудеса, і до того часу, як я знову налаштуюся, ми вже на крейсерській висоті, і тривога зникла!

Перекажіть факти— Мені подобається переказувати факти про безпеку авіакомпаній, щоб переконатися, що літаки безпечні і зі мною все буде добре. Я завжди повторюю собі такі речі, як «Літаки безпечні», «Літаки безпечні» — у них діють суворі правила безпеки, «Турбулентність не спричиняє авіакатастроф — це лише зміни повітряного потоку», «Автомобілі набагато небезпечніші». Використовуйте свій раціональний розум, щоб усвідомити, наскільки безглуздим є цей страх і чому у вас немає причин боятися. Той факт, що ми як суспільство робимо велику справу з авіакатастрофами, тому що вони є так рідко.

пити— Коли я не можу прикинутися або мій раціональний розум не працює, я п’ю, щоб заспокоїти нерви. Це також творить чудеса. Під час довгих перельотів це я, ці міні-пляшки вина (або Ambien) і спати до місця призначення. Іноді єдиний спосіб впоратися з нею — просто звільнитися.

Звернути увагу— Це дійсно працює лише тому, що я так багато літаю, але я виявив, що знання того, як звучить звичайний політ, може справді допомогти. Я переглядаю Flight Aware, щоб побачити, як виглядають нормальні швидкості під час зльоту, крейсерської польоту та посадки для мого польоту. Я багато звертаю увагу на двигун, тому я знаю, добре, це має звучати так. Знання того, що таке нормальний політ, допомагає мені зрозуміти, що мій теж нормальний — і це знімає перевагу.

Так було не завжди — я любив американські гірки, висоту та польоти, і не боявся впасти з мосту. Але за останні кілька років щось змінилося.

Зараз я дивлюся з літака вниз і думаю: «Ми вже далеко». Ми облажалися. Хтось принесе мені келих вина!

Тож, хоча я ніколи не можу подолати свій страх перед польотом, я можу впоратися з ним і не дозволити йому контролювати себе.

Після кількох глибоких вдихів, трохи вина, усвідомлення наявності стандартів безпеки та перегляду останніх фільмів у польоті, я заспокоююся, насолоджуюся польотом і дивуюся науці, завдяки якій я облетів півсвіту за п’ятнадцять години.

Забронюйте поїздку: логістичні поради та підказки

Забронюйте квиток
Знайдіть дешевий рейс за допомогою Skyscanner . Це моя улюблена пошукова система, оскільки вона здійснює пошук на веб-сайтах і авіакомпаніях по всьому світу, тому ви завжди знаєте, що нічого не залишилося на камені.

Забронюйте житло
Ви можете забронювати хостел у Hostelworld . Якщо ви хочете зупинитися не в хостелі, використовуйте Booking.com оскільки він постійно повертає найдешевші ціни на пансіонати та готелі.

Не забувайте про туристичне страхування
Туристична страховка захистить вас від хвороби, травми, крадіжки та скасування. Це комплексний захист на випадок, якщо щось піде не так. Я ніколи не їду в подорож без нього, тому що мені доводилося ним користуватися багато разів у минулому. Мої улюблені компанії, які пропонують найкращі послуги та вартість:

• SafetyWing (найкраще для всіх)
• Застрахуйте мою поїздку (для тих, кому від 70 років)
• Medjet (для додаткового покриття евакуації)

Хочете подорожувати безкоштовно?
Кредитні картки для подорожей дозволяють заробляти бали, які можна обміняти на безкоштовні авіаквитки та проживання — і все це без додаткових витрат. Перевірити мій посібник із вибору правильної картки та мої поточні фаворити щоб розпочати роботу та переглянути останні найкращі пропозиції.

Потрібна допомога у пошуку заходів для вашої подорожі?
Отримайте свій посібник це величезний онлайн-ринок, де можна знайти цікаві пішохідні екскурсії, цікаві екскурсії, квитки без черги, приватних гідів тощо.

Готові забронювати поїздку?
Перевірте мій сторінка ресурсу для найкращих компаній, якими можна скористатися під час подорожей. Я перелічую всі, якими користуюся під час подорожей. Вони найкращі у своєму класі, і ви не помилитесь, використавши їх у своїй подорожі.